Dienstags: Auszeit für Alle
Fokus: Qigong & Immunkraft - 08.09.26-13.10.26
Shaolin Qigong & Immunstärkendes Qigong - Dein 6-Wochen-Schutzschild für den Herbst
Die Tage werden kürzer, das Wetter unbeständiger – genau die richtige Zeit, um dem Körper etwas Gutes zu tun. In diesem Kursblock nutzen wir die Jahrtausende alten, sanften Bewegungen des Qigong, um gezielt deine Abwehrkräfte zu aktivieren, die Lungenenergie zu stärken und tief durchzuatmen.
Ein Kurs für alle (jedes Geschlecht, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel), die voller Energie, Wärme und Gelassenheit durch die nass-kalte Jahreszeit gehen möchten.
Alle Kursdetails im Überblick
Kurs: Auszeit für Alle - Fokus: Qigong & Immunkraft
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Kursleitung: Sandra Schmitz
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Kursort: ALLTAG AUS!, Montessoristraße 30, 40764 Langenfeld
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Kurspreis: 84 €
Wann wir uns treffen
Zeitraum: 08.09.26-13.10.26
Insgesamt 6 Termine, jeweils dienstags von 20:00 bis 21:00 Uhr (60 Min.):
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🗓️ September: 08.09. (Start) | 15.09. | 22.09. | 29.09.
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🗓️ Oktober: 06.10. | 13.10. (Letzter Termin)
Gut zu wissen
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Das bringst du mit: Bitte komme direkt in bequemer Kleidung zu uns (bitte schon umgezogen sein) und packe dir ein Paar dicke Socken sowie ein kleines Kissen ein.
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Das wartet vor Ort auf dich: Matten und gemütliche Decken liegen für dich bereit. Auch für Getränke (Wasser & Tee) ist bestens gesorgt und alles ist bereits im Preis enthalten.
Fokus: Progressive Muskelentspannung & Fantasiereisen - 10.11.26-15.12.26
Dein Winter-Special für echte Erholung!
Hand aufs Herz: Die Wochen vor dem Jahreswechsel sind selten so besinnlich, wie wir sie uns wünschen. Statt im Trubel der To-Do-Listen unterzugehen, schaffen wir uns hier genau den Raum für Regeneration, nach dem sich unser Körper im Winter sehnt. Atme tief durch und finde deine Balance.
Zwei Methoden, ein Ziel: Wir kombinieren das bewusste, aktive Loslassen der Progressiven Muskelentspannung (PME) mit gemütlichen, wärmenden Fantasiereisen. Eine perfekte Kombination, um den Kopf frei zu bekommen und gelassen durch die kalte Jahreszeit zu gehen.
Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle Menschen jeden Alters und Geschlechts geeignet. Es sind absolut keine Vorkenntnisse erforderlich.
Alle Kursdetails im Überblick
Der Kurs
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Titel: Winter-Special: PME & Fantasiereisen
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Kursleitung: Sandra Schmitz
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Kursort: ALLTAG AUS!, Montessoristraße 30, 40764 Langenfeld
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Kurspreis: 84 €
Wann wir uns treffen
Zeitraum: 10.11.26-15.12.26
Insgesamt 6 Termine, jeweils dienstags von 20:00 bis 21:00 Uhr (60 Min.):
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🗓️ November: 10.11. (Start) | 17.11. | 24.11.
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🗓️ Dezember: 01.12. | 08.12. | 15.12. (Letzter Termin)
Gut zu wissen
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Das bringst du mit: Bitte komme direkt in bequemer Kleidung zu uns (bitte schon umgezogen sein) und packe dir ein Paar dicke Socken sowie ein kleines Kissen ein.
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Das wartet vor Ort auf dich: Matten und gemütliche Decken liegen für dich bereit. Auch für Getränke (Wasser & Tee) ist bestens gesorgt und alles ist bereits im Preis enthalten.
Kursbuchung
Kontakt:
ALLTAG AUS!
Wellness- und Vitalzentrum für Frauen
Sandra Schmitz
Montessoristraße 30
40764 Langenfeld
Zahlungsarten:
Bar, EC-Karte, Mobil
Wellness-Zeiten
Mo., Mi., Fr.
9.30 - 19.00 Uhr
Di., Do.
9.30 - 18.00 Uhr
Sa.
10.00 - 15.00 Uhr
Und nach Vereinbarung!
Kontakt:
Telefon:
02173 1617581
Per WhatsApp
0172 6238428
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Eingang/ Wellness:
Schulstraße
Vor meiner Fensterfront findest du meinen Kundenparkplatz.
Eingang/ Kursveranstaltungen:
Hauseingang Montessoristraße 30
Du kommst mit dem Fahrrad:
Bitte das Fahrrad vor meiner Fensterfront (Schulstraße) abstellen!