Dienstags: Einfach Qigong - Die Frauengruppe
Was passiert, wenn Frauen sich entscheide, gemeinsam in die Welt des Qi einzutauchen? Es entsteht ein Raum voller Präsenz und Lebendigkeit.
In dieser festen Gruppe erkunden wir die Facetten des Qigong.
AUSGEBUCHT!
Die Kraft des Shaolin & die Sanftheit des Kranichs - 08.09.26-10.11.26
„In der Ruhe liegt die Kraft, in der Bewegung die Gesundheit.“ -Chin. Sprichwort-
Der Herbst ist die Zeit des Wandels.
Während die Blätter fallen, bereiten wir unseren Körper und Geist auf die kalte Jahreszeit vor.
In diesem Kurs verbinden wir die dynamische Kraft des Shaolin Qigong mit fließenden weiten Bewegungen des Kranichs, um unsere körperliche Spannkraft, mentale Klarheit und Abwehrkräfte zu stärken.
Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Für jedes Alter - auch mit Handicap.
Alle Kursdetails im Überblick
Der Kurs
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Titel: Frauengruppe: Die Kraft des Shaolin & Die Sanftheit des Kranichs
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Kursleitung: Sandra Schmitz
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Kursort: ALLTAG AUS!, Montessoristraße 30, 40764 Langenfeld
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Kurspreis: 108 €
Wann wir uns treffen
Zeitraum: 08.09.26-10.11.26
Insgesamt 8 Termine, jeweils dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr (60 Min.):
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🗓️ September: 08.09. (Start) | 15.09. | 22.09. | 29.09.
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🗓️ Oktober: 06.10. | 13.10. (Achtung: Am 20.10. & 27.10. sind Herbstferien – kein Kurs!)
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🗓️ November: 03.11. | 10.11. (Letzter Termin)
Gut zu wissen
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Das bringst du mit: Bitte komme direkt in bequemer Kleidung zu uns (bitte schon umgezogen sein) und packe dir ein Paar dicke Socken ein.
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Das wartet vor Ort auf dich: Matten und gemütliche Decken liegen für dich bereit. Auch für Getränke (Wasser & Tee) ist bestens gesorgt und alles ist bereits im Preis enthalten.
AUSGEBUCHT!
Die Kraft des Schwimmenden Drachen - 24.11.26-26.01.27
Wenn die Natur zur Ruhe kommt und die Tage kürzer werden, lädt uns der Winter dazu ein, unsere Energiereserven zu pflegen. „Der Schwimmende Drache“ ist eine der elegantesten und effektivsten Formen des Qigong, um Körper und Geist gerade in der kalten Jahreszeit geschmeidig zu halten.
Was Sie erwartet:
Der „Schwimmende Drache“ zeichnet sich durch weiche, schlangenförmige Ganzkörperbewegungen aus. In diesem Kurs nutzen wir die fließende Dynamik der Form, um:
Wir nutzen die Dynamik der weichen, schlangenförmigen Bewegungen um:
- Die Wirbelsäule zu mobilisieren
- Innere Wärme zu erzeugen
- Die Nierenkraft zu stärken
- Innere Ruhe zu finden
Für wen ist der Kurs geeignet?
Die Form ist für Menschen jeden Alters geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse im Qigong erforderlich.
Alle Kursdetails im Überblick
Der Kurs
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Titel: Frauengruppe: Die Kraft des Schwimmenden Drachen
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Kursleitung: Sandra Schmitz
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Kursort: ALLTAG AUS!, Montessoristraße 30, 40764 Langenfeld
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Kurspreis: 108 €
Wann wir uns treffen
Zeitraum: 24.11.26-26.01.27
Insgesamt 8 Termine, jeweils dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr (60 Min.):
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🗓️ November: 24.11. (Start)
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🗓️ Dezember: 01.12. | 08.12. | 15.12. (Achtung: Danach über die Weihnachtsferien kein Kurs!)
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🗓️ Januar (2027): 05.01. | 12.01. | 19.01. | 26.01. (Letzter Termin)
Gut zu wissen
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Das bringst du mit: Bitte komme direkt in bequemer Kleidung zu uns (bitte schon umgezogen sein) und packe dir ein Paar dicke Socken ein.
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Das wartet vor Ort auf dich: Matten und gemütliche Decken liegen für dich bereit. Auch für Getränke (Wasser & Tee) ist bestens gesorgt und alles ist bereits im Preis enthalten.
Kursbuchung
Kontakt:
ALLTAG AUS!
Wellness- und Vitalzentrum für Frauen
Sandra Schmitz
Montessoristraße 30
40764 Langenfeld
Zahlungsarten:
Bar, EC-Karte, Mobil
Wellness-Zeiten
Mo., Mi., Fr.
9.30 - 19.00 Uhr
Di., Do.
9.30 - 18.00 Uhr
Sa.
10.00 - 15.00 Uhr
Und nach Vereinbarung!
Kontakt:
Telefon:
02173 1617581
Per WhatsApp
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Eingang/ Wellness:
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Eingang/ Kursveranstaltungen:
Hauseingang Montessoristraße 30
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