Donnerstags: In mir zu Hause
Qigong, Meditationen & Fantasiereisen
Der Alltag zieht an dir vorbei, die To-Do-Liste wächst und der Kopf kommt abends einfach nicht zur Ruhe?
Viele Frauen jonglieren täglich im Beruf, Familie und den eigenen Ansprüchen und vergessen dabei oft die wichtigste Person: SICH SELBST!
Gönne dir einen festen Anker in der Woche, um Stress loszulassen und deine innere Kraftquelle zu entdecken!
Dich erwartet:
In einem geschützten Raum, nur unter Frauen, wenden wir Qigong zur Lockerung, Meditationen und Fantasiereisen an, um mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen.
Spätsommer-Träume & Herbst-Leuchten - 03.09.26-15.10.26
Selbstliebe bedeutet im Spätsommer und Herbst, sich bewusst zu erden und unnötigen Ballast loszulassen. Wenn die Natur ihre Energie zurückzieht, finden auch wir den Weg in unsere Mitte:
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Erdung & Standkraft: Mit fließenden Qigong-Übungen stärken wir unsere Verbindung zum Boden. Wir sammeln die warme Energie des Spätsommers und festigen unser inneres Fundament, um stabil durch stürmische Tage zu gehen.
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Loslassen & Leuchten: In herbstlichen Fantasiereisen verabschieden wir das, was uns schwer macht – wie der Baum seine Blätter. Wir schaffen Platz für das Wesentliche und nähren unser inneres Licht.
Alle Kursdetails im Überblick
Der Kurs
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Titel: In mir zu Hause/ Spätsommer-Träume & Herbst-Leuchten
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Kursleitung: Sandra Schmitz
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Kursort: ALLTAG AUS!, Montessoristraße 30, 40764 Langenfeld
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Kurspreis: 112 € (inkl. Matten, Decken, Wasser & Tee)
Wann wir uns treffen
Zeitraum: 03.09.26-15.10.26
Insgesamt 6 Termine, jeweils donnerstags von 18:30 bis 19:45 Uhr (75 Min.):
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🗓️ September: 03.09. (Start) | 10.09. | 17.09. (Achtung: Am 24.09. findet kein Kurs statt!)
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🗓️ Oktober: 01.10. | 08.10. | 15.10. (Letzter Termin)
Gut zu wissen
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Das bringst du mit: Bitte komme direkt in bequemer Kleidung zu uns (bitte schon umgezogen sein) und packe dir ein Paar dicke Socken ein.
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Das wartet vor Ort auf dich: Matten und gemütliche Decken liegen für dich bereit. Auch für Getränke (Wasser & Tee) ist bestens gesorgt und alles ist bereits im Preis enthalten.
Winterstille & Herzenswärme -12.11.26-17.12.26
Selbstliebe bedeutet im Winter, die eigene Stille zu hüten und das innere Licht zu nähren. Wenn die Welt draußen zur Ruhe kommt, finden wir den Weg zu unserer tiefsten Kraftquelle:
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Ruhe & Schutz: Mit sanften Qigong-Übungen stärken wir unsere Essenz und bewahren unsere innere Wärme. Wir festigen das Fundament unseres Körpers, um wie eine schützende Hülle gegen die Kälte zu wirken.
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Tiefe & Geborgenheit: In winterlichen Fantasiereisen sinken wir in die Stille unseres Herzens. Hier darf alles zur Ruhe kommen. Wir nähren das Vertrauen in uns selbst und finden die Geborgenheit, die uns durch die dunkle Jahreszeit trägt.
Alle Kursdetails im Überblick
Der Kurs
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Titel: Winterstille & Herzenswärme
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Kursleitung: Sandra Schmitz
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Kursort: ALLTAG AUS!, Montessoristraße 30, 40764 Langenfeld
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Kurspreis: 112 € (inkl. Matten, Decken, Wasser & Tee)
Wann wir uns treffen
Zeitraum: 12.11.26-17.12.26
Insgesamt 6 Termine, jeweils donnerstags von 18:30 bis 19:45 Uhr (75 Min.):
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🗓️ November: 12.11. (Start) | 19.11. | 26.11.
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🗓️ Dezember: 03.12. | 10.12. | 17.12. (Letzter Termin)
Gut zu wissen
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Das bringst du mit: Bitte komme direkt in bequemer Kleidung zu uns (bitte schon umgezogen sein) und packe dir ein Paar dicke Socken sowie ein kleines Kissen ein.
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Das wartet vor Ort auf dich: Matten und gemütliche Decken liegen für dich bereit. Auch für Getränke (Wasser & Tee) ist bestens gesorgt und alles ist bereits im Preis enthalten.
Kursbuchung:
Kontakt:
ALLTAG AUS!
Wellness- und Vitalzentrum für Frauen
Sandra Schmitz
Montessoristraße 30
40764 Langenfeld
Zahlungsarten:
Bar, EC-Karte, Mobil
Wellness-Zeiten
Mo., Mi., Fr.
9.30 - 19.00 Uhr
Di., Do.
9.30 - 18.00 Uhr
Sa.
10.00 - 15.00 Uhr
Und nach Vereinbarung!
Kontakt:
Telefon:
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Per WhatsApp
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Eingang/ Wellness:
Schulstraße
Vor meiner Fensterfront findest du meinen Kundenparkplatz.
Eingang/ Kursveranstaltungen:
Hauseingang Montessoristraße 30
Du kommst mit dem Fahrrad:
Bitte das Fahrrad vor meiner Fensterfront (Schulstraße) abstellen!